Meditasi Kesawa Sambil Bukber

Meditasi Bukber

(27/05/2018). Sore ini sharing singkat dan bimbingan meditasi di suatu keluarga besar sebelum bukber yang biasa mereka lakukan tiap tahun pada bulan puasa. Alhamdulillah kehangatan keluarga yang berkumpul menghayati materi meditasi dan korelasinya dengan ritual agama tanpa sadar sampai saat waktunya buka puasa tiba.

Ketika solat atau berdoa sebetulnya juga suatu bentuk meditasi dan saya menambahkan dari sudut pandang lain mengenai kekhusuan dalam ibadah yang mudah dicapai ketika saat melakukan solat kita menjiwai prosesnya tanpa mengharapkan untuk khusuk dan sebagainya.

Ketika mengalir begitu saja gerakan solat atau zikir menjadi sarana mind fullness sama dengan meditasi.

Apa yang kita lakukan jika dijalankan dengan kesadaran tertentu bahkan saat berbicara pun maka apapun aktivitas tersebut menjadi lebih bermakna dan akan membawa kesadaran pada diri yang lebih luas.

#KesawaTerapi

No comments:

Post a Comment